ФОРУМ ПОКУПАЕМ ВМЕСТЕ

Добро пожаловать на форум!
Пожалуйста войдите под своим ником и паролем.
________________________________________
Если его у вас их нет,пройдите регистрацию.
ФОРУМ ПОКУПАЕМ ВМЕСТЕ

ФОРУМ ПОКУПАЕМ ВМЕСТЕ

Последние темы

» Продам джинсы и юбочку на девочку
Худеем!!!! - Страница 7 Icon_minitime1Вт Авг 09, 2011 4:03 am автор Ягодка

» Дизайт интерьера
Худеем!!!! - Страница 7 Icon_minitime1Вт Авг 09, 2011 3:30 am автор medvedka

» В детском саду произошел теракт
Худеем!!!! - Страница 7 Icon_minitime1Ср Авг 03, 2011 3:46 pm автор Анастасия Никитина

» Предложение о работе
Худеем!!!! - Страница 7 Icon_minitime1Ср Авг 03, 2011 2:19 pm автор Маргаритка

» А что Вы сегодня приготовили?
Худеем!!!! - Страница 7 Icon_minitime1Вт Авг 02, 2011 12:58 pm автор АнгелинаО

» Первый опыт...Он трудный самый!
Худеем!!!! - Страница 7 Icon_minitime1Пн Авг 01, 2011 2:07 pm автор Королева

» Школьный костюм на мальчика от "О*РБИ"
Худеем!!!! - Страница 7 Icon_minitime1Ср Июл 27, 2011 6:27 pm автор АнгелинаО

» отдам в добрые руки
Худеем!!!! - Страница 7 Icon_minitime1Ср Июл 27, 2011 4:39 pm автор yanus_ka

» С Днём Рождения!!!!!
Худеем!!!! - Страница 7 Icon_minitime1Вт Июл 19, 2011 3:35 pm автор Elen@


    Худеем!!!!

    маргоша
    маргоша
    организатор сп

    реальное имя : юля
    Сообщения : 4113
    Дата регистрации : 2009-11-11
    Откуда : Комса,Дземги
    награды : Худеем!!!! - Страница 7 Transports-276Худеем!!!! - Страница 7 Ludia-219

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Худеем!!!!

    Сообщение автор маргоша в Ср Янв 12, 2011 12:58 pm

    Первое сообщение в теме :

    Девочки красавишны!!!!Начинаем новый виток в нашей жизни)))))Первые шаги к правильному питанию и красоте)))
    Начиная с понедельника 17.01.11 я лично перехожу совсем на другое не свойственное мне питание,ни кто не говорит что будет легко,и без срывов,НО!если таковые будут!!!пусть они будут минизерными!!!Холодильник это как бросить курить,вроде не хочешь, а тянешься Худеем!!!! - Страница 7 293123 Худеем!!!! - Страница 7 293123 Худеем!!!! - Страница 7 293123
    Все желающие присоединяйтесь Худеем!!!! - Страница 7 616667 В данной темке в певром посте буду контролировать каждое утро свой вес(т.е.его минусы(надеюсь только минусы,но не плюсы,ну в крайнем случае просто ноль).Кто присоедяется тоже буду отмечать под вашим ником в первом посте ваши результаты!!!
    Не стесняемся!!!Давным давно уже всем известный факт,что команда-это сила.Вместе всегда легче!
    Вот тут ссылочка Худеем!!!! - Страница 7 532666диета подробное описание всей системы!!!!
    Худеем!!!! - Страница 7 532666 меню одного дня тут уже все просчитано
    Спойлер:
    Завтрак 9-30: овощи отв. 115 г = 92,0 ккал
    хлеб 19 г = 30,4 ккал
    масло сл. 5 г = 37,4 ккал
    сыр 14 г = 37,8 ккал
    шоколад 8 г = 42,24 ккал
    Всего: 239,84 ккал
    Обед 13-30: хлеб (с 1 ст.л масла нераф.) 36 г = 73,44 ккал
    суп сайровый 257 г = 104,32 ккал
    хлеб 17 г = 27,2 ккал
    яйцо жар. 38 г = 76,38 ккал
    груша 96 г = 29,76 ккал
    Всего: 311,1 ккал
    Полдник 18-00: борщ 296 г = 117,33 ккал
    сметана 35 г = 50,56 ккал
    хлеб 31 г = 63,24 ккал
    Всего: 231,13 ккал
    Ужин 22-00: рожки 105 г = 86,59 ккал
    молоко 159 г = 93,81 ккал
    сахар 7 г = 28,35 ккал
    Всего: 208,75 ккал
    Всего
    за день: 990,82 ккал, при моем коридоре 800-1200 ккал. Как видите,
    хлеба ем достаточно (это клетчатка), иногда перед обедом с маслом ем
    овощи. Сладости позволяю себе только в первой половине дня, часов до
    17-00. Вечером иногда вместо ужина могу съесть какой-нибудь фрукт, если
    нет голода
    КАЛЬКУЛЯТОР КАЛЛОРИЙ Худеем!!!! - Страница 7 532666 http://www.kedem.ru/calc/ccf/
    И ТУТ Худеем!!!! - Страница 7 532666 http://calorii.ru/calculator
    Итак жду участников!!!Пишите в темке!!!!Кто присоединяется!!!
    маргоша
    Спойлер:
    17.01 вес 71,7
    18,07 вес 71 (-0,7)
    19.01 70,9(0,1)
    20.01 70,6(-0,3)
    21.01 70,4(-0,2)
    22.01 70,3(-0,1)
    24,01 70,3(0,0)
    25.01 70,3(0,0)
    26.01 70,2(-0,1)
    29.01 69,9(-0,3)
    30.01 69,9
    31.01 70,4(+0,5)однако пивко
    27.01 70,3(-0,1)
    03,02 70,1(-0,2)
    69,7(-0,4)
    68,7(-0,7)
    Natashichek
    Спойлер:
    12.01 вес 63,8
    17.01 вес 63,1 (-0,7)
    18.01 62,8(-0,3)
    20.01 62,5(-0,3)
    21.01 62,8(+,3)
    22.01 61,9(-0,9)
    24.01 62,2(+0,3)
    25.01 62,2 (0,0)
    26,01 61,8
    27.01 61,5(-04)
    01.02 61,2 (-0,3)
    02.02 61,2(0,0)
    3.02 61,4 (+0,2)
    8.02 60,9 (-0,5)
    10.02 60,7 (-0,2)
    19.02 59,8
    Tanya
    Спойлер:
    24.01 64
    27.01 60,3(-3,7)
    28.01 61(+0,7)
    30.01 60,5(-0,5)
    Участники
    ник
    начальный вес
    дата
    вес"-""+"
    маргоша
    71,7
    17.01

    Natashichek
    63,8
    12.01
    -700
    Королева
    85
    17.01.
    -8 кг


    Последний раз редактировалось: маргоша (Сб Фев 19, 2011 6:30 am), всего редактировалось 32 раз(а)


    _________________
    Худеем!!!! - Страница 7 135_101_27_2_2002_0_FFFFFF_000000_%D1%FB%ED%EE%F7%EA%F3_0


    Cамый страшный кошмар: сделать бутерброды, налить чай, принести все это в постель, завернуться в одеяло и забыть пульт от телевизора
    !!!

    Заранее прошу прощения за все допущенные грамматические ошибки
    Natashichek
    Natashichek
    Опытный пользователь
    Опытный пользователь

    реальное имя : Natasha
    Сообщения : 403
    Дата регистрации : 2010-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Комсомольск-на-Амуре

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор Natashichek в Пн Фев 14, 2011 5:32 am

    у меня прибавка - 61,4. Дали знать выходные, посещение гостей два дня подряд, кулинарные экзерцисы мужа. Самое интересное, муж приготовил курицу вкусняшку, я съела кусочек, но она показалась мне жутко жирной (он делал ее в сметане), мне было очень плохо потом. Меня порадовало, что организм уже перестроился.
    Надо срочно придумать себе подарок на 60 кг, а то у меня мотивация к похудению падает после комплиментов.
    маргоша
    маргоша
    организатор сп

    реальное имя : юля
    Сообщения : 4113
    Дата регистрации : 2009-11-11
    Откуда : Комса,Дземги
    награды : Худеем!!!! - Страница 7 Transports-276Худеем!!!! - Страница 7 Ludia-219

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор маргоша в Пн Фев 14, 2011 11:41 am

    Natashichek пишет:у меня прибавка - 61,4. Дали знать выходные, посещение гостей два дня подряд, кулинарные экзерцисы мужа. Самое интересное, муж приготовил курицу вкусняшку, я съела кусочек, но она показалась мне жутко жирной (он делал ее в сметане), мне было очень плохо потом. Меня порадовало, что организм уже перестроился.
    Надо срочно придумать себе подарок на 60 кг, а то у меня мотивация к похудению падает после комплиментов.

    точно))))надо срочно подарок)))


    _________________
    Худеем!!!! - Страница 7 135_101_27_2_2002_0_FFFFFF_000000_%D1%FB%ED%EE%F7%EA%F3_0


    Cамый страшный кошмар: сделать бутерброды, налить чай, принести все это в постель, завернуться в одеяло и забыть пульт от телевизора
    !!!

    Заранее прошу прощения за все допущенные грамматические ошибки
    Natashichek
    Natashichek
    Опытный пользователь
    Опытный пользователь

    реальное имя : Natasha
    Сообщения : 403
    Дата регистрации : 2010-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Комсомольск-на-Амуре

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор Natashichek в Сб Фев 19, 2011 6:22 am

    Ну что, пора идти за подарком. я хочу себе весы кухонные tongue
    19.02 59,8 Embarassed
    маргоша
    маргоша
    организатор сп

    реальное имя : юля
    Сообщения : 4113
    Дата регистрации : 2009-11-11
    Откуда : Комса,Дземги
    награды : Худеем!!!! - Страница 7 Transports-276Худеем!!!! - Страница 7 Ludia-219

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор маргоша в Сб Фев 19, 2011 6:30 am

    Natashichek пишет:Ну что, пора идти за подарком. я хочу себе весы кухонные Худеем!!!! - Страница 7 864160
    19.02 59,8 Худеем!!!! - Страница 7 164764

    Умничка)))
    А я пятый день болею,грипп,сил нет чего то еще контролировать,даже на весы встать и то лень.....
    Как поправлюсь так сразу начну опять себя контролировать...а щас ваще то ем то не ем,да еще кртические дни,сладкого так охота...


    _________________
    Худеем!!!! - Страница 7 135_101_27_2_2002_0_FFFFFF_000000_%D1%FB%ED%EE%F7%EA%F3_0


    Cамый страшный кошмар: сделать бутерброды, налить чай, принести все это в постель, завернуться в одеяло и забыть пульт от телевизора
    !!!

    Заранее прошу прощения за все допущенные грамматические ошибки
    Natashichek
    Natashichek
    Опытный пользователь
    Опытный пользователь

    реальное имя : Natasha
    Сообщения : 403
    Дата регистрации : 2010-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Комсомольск-на-Амуре

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор Natashichek в Сб Фев 19, 2011 8:55 am

    ну и наплюй на диету, пока болеешь. потом наверстаешь. а то у тебя будут негативные ассоциации на похудение. Съешь мамаладку
    Королева
    Королева
    меня тут знают все
    меня тут знают все

    реальное имя : Надежда
    Сообщения : 655
    Дата регистрации : 2010-12-21
    Возраст : 37
    Откуда : город Ко

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор Королева в Сб Фев 19, 2011 9:58 am

    У меня неделю вес не сходит... В чем делп? Списываю все на нервы и сидячую работу... (((


    _________________
    Люди! Не совершайте глупостей... это моя прерогатива!
    Crying or Very sad
    маргоша
    маргоша
    организатор сп

    реальное имя : юля
    Сообщения : 4113
    Дата регистрации : 2009-11-11
    Откуда : Комса,Дземги
    награды : Худеем!!!! - Страница 7 Transports-276Худеем!!!! - Страница 7 Ludia-219

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор маргоша в Сб Фев 19, 2011 11:25 am

    Королева пишет:У меня неделю вес не сходит... В чем делп? Списываю все на нервы и сидячую работу... (((

    замеряй себя,скорее всего уходят объемы!


    _________________
    Худеем!!!! - Страница 7 135_101_27_2_2002_0_FFFFFF_000000_%D1%FB%ED%EE%F7%EA%F3_0


    Cамый страшный кошмар: сделать бутерброды, налить чай, принести все это в постель, завернуться в одеяло и забыть пульт от телевизора
    !!!

    Заранее прошу прощения за все допущенные грамматические ошибки
    Natashichek
    Natashichek
    Опытный пользователь
    Опытный пользователь

    реальное имя : Natasha
    Сообщения : 403
    Дата регистрации : 2010-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Комсомольск-на-Амуре

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор Natashichek в Вс Фев 20, 2011 10:19 am

    размещу здесь примерное меню с ХМ, а то там затеряется http://www.khabmama.ru/viewtopic.php?f=113&t=57872&sid=b083f96cf524894fa50e13b49b279345&start=870
    Веточка делится своим меню на день:
    завтрак 9.00:
    каша геркулесовая (2 ст.л.) с 1/2 яблока (87 гр+36 гр) = 60кк+17кк=77кк
    гренка (1шт)=100кк
    кофе черный
    орехи грецкие (10гр-это четыре половинки орехов) = 60кк
    шоколад горький (2 подушечки)=43кк
    итого завтрак 280кк

    обед 13.00
    суп (180гр) = 108кк
    салат из свежих овощей (100гр) = 40кк
    хлеб (1 кусочек- 20 гр)=43 кк
    Шоколад (2 подушечки горького ДАВ)= 43кк
    банан (98гр)=90 кк
    итого обед 324кк

    полдник 17.00
    гренка (1шт - из половинки кунцевской булочки) - 100кк
    хурма (25гр)=15кк
    яблоко (100гр)=47кк
    итого полдник 162кк

    ужин 20.30
    рыба камбала (100гр)=120кк
    овощи тушеные (100гр)=70кк
    Салат из свежих овощей (70гр)=28кк
    хлеб (20гр)=43кк
    итого ужин 261кк

    Итого за день - 1027кк
    маргоша
    маргоша
    организатор сп

    реальное имя : юля
    Сообщения : 4113
    Дата регистрации : 2009-11-11
    Откуда : Комса,Дземги
    награды : Худеем!!!! - Страница 7 Transports-276Худеем!!!! - Страница 7 Ludia-219

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор маргоша в Вт Фев 22, 2011 2:58 am

    Ну все я вызоровела теперь можно возвращаться в систему и нагонять ,а вернее сгонять!упущенное))))


    _________________
    Худеем!!!! - Страница 7 135_101_27_2_2002_0_FFFFFF_000000_%D1%FB%ED%EE%F7%EA%F3_0


    Cамый страшный кошмар: сделать бутерброды, налить чай, принести все это в постель, завернуться в одеяло и забыть пульт от телевизора
    !!!

    Заранее прошу прощения за все допущенные грамматические ошибки
    Natashichek
    Natashichek
    Опытный пользователь
    Опытный пользователь

    реальное имя : Natasha
    Сообщения : 403
    Дата регистрации : 2010-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Комсомольск-на-Амуре

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор Natashichek в Ср Мар 09, 2011 4:39 pm

    Юля, отчитывайся, сколько килограмм потеряла на соревнованиях. Адреналина получила надолго!
    У меня вес стоит 60,0 кг. Но я рада и этому, т.к. очень много праздников прошло: 14, 23, 8 марта.
    Королева
    Королева
    меня тут знают все
    меня тут знают все

    реальное имя : Надежда
    Сообщения : 655
    Дата регистрации : 2010-12-21
    Возраст : 37
    Откуда : город Ко

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор Королева в Ср Мар 09, 2011 4:45 pm

    Девочки, а у меня начал спадать снова вес, только правда по-малу, по 100 гр. в среднем...


    _________________
    Люди! Не совершайте глупостей... это моя прерогатива!
    Crying or Very sad
    маргоша
    маргоша
    организатор сп

    реальное имя : юля
    Сообщения : 4113
    Дата регистрации : 2009-11-11
    Откуда : Комса,Дземги
    награды : Худеем!!!! - Страница 7 Transports-276Худеем!!!! - Страница 7 Ludia-219

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор маргоша в Чт Мар 10, 2011 3:13 am

    плин а чет позабросила,то праздники то аще что нить....
    все вхожу в систему!


    _________________
    Худеем!!!! - Страница 7 135_101_27_2_2002_0_FFFFFF_000000_%D1%FB%ED%EE%F7%EA%F3_0


    Cамый страшный кошмар: сделать бутерброды, налить чай, принести все это в постель, завернуться в одеяло и забыть пульт от телевизора
    !!!

    Заранее прошу прощения за все допущенные грамматические ошибки
    Natashichek
    Natashichek
    Опытный пользователь
    Опытный пользователь

    реальное имя : Natasha
    Сообщения : 403
    Дата регистрации : 2010-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Комсомольск-на-Амуре

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор Natashichek в Чт Мар 10, 2011 7:04 am

    быстро собирайся, а то наслушалась комплементов и стала отлынивать. А летом кто в купальниках дефилировать будет?

    у меня 59,7
    avatar
    qwerty0990
    осматриваюсь
    осматриваюсь

    реальное имя : анна
    Сообщения : 1
    Дата регистрации : 2011-05-30
    Откуда : тверь
    награды : нет

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор qwerty0990 в Пн Май 30, 2011 1:11 pm

    Девочки посоветуйте может кто-нибудь пробовал овсяные отруби, как дополнение к диете. Где их можно купить?
    АнгелинаО
    АнгелинаО
    Admin

    реальное имя : Ольга
    Сообщения : 6139
    Дата регистрации : 2009-10-04
    Возраст : 37
    Откуда : 66 квартал
    награды : Худеем!!!! - Страница 7 Ludia-219

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор АнгелинаО в Вт Май 31, 2011 6:24 am

    qwerty0990 пишет:Девочки посоветуйте может кто-нибудь пробовал овсяные отруби, как дополнение к диете. Где их можно купить?
    я в аптеке покупала на Ленина "1-я аптека". Их можно добавлять в тесто в фарш и ещё во много чего, служат потрясающим "скрабом для кишечника",


    _________________
    тут Худеем!!!! - Страница 7 532666 наши секреты
    ВСЁ О Худеем!!!! - Страница 7 C018f8afa6fd Худеем!!!! - Страница 7 532666ЗДЕСЬ



    Худеем!!!! - Страница 7 82

    Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты. НО ВЕРЬ!!!!
    АнгелинаО
    АнгелинаО
    Admin

    реальное имя : Ольга
    Сообщения : 6139
    Дата регистрации : 2009-10-04
    Возраст : 37
    Откуда : 66 квартал
    награды : Худеем!!!! - Страница 7 Ludia-219

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор АнгелинаО в Вт Май 31, 2011 6:25 am

    АнгелинаО пишет:
    qwerty0990 пишет:Девочки посоветуйте может кто-нибудь пробовал овсяные отруби, как дополнение к диете. Где их можно купить?
    я в аптеке покупала на Ленина "1-я аптека". Их можно добавлять в тесто в фарш и ещё во много чего, служат потрясающим "скрабом для кишечника",
    ой извините я не увидела что вы из Твери. Тогда в любой аптеки.


    _________________
    тут Худеем!!!! - Страница 7 532666 наши секреты
    ВСЁ О Худеем!!!! - Страница 7 C018f8afa6fd Худеем!!!! - Страница 7 532666ЗДЕСЬ



    Худеем!!!! - Страница 7 82

    Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты. НО ВЕРЬ!!!!

    Спонсируемый контент

    Худеем!!!! - Страница 7 Empty Re: Худеем!!!!

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Вс Июн 16, 2019 11:36 pm