Худеем!!!!

Первое сообщение в теме :

Девочки красавишны!!!!Начинаем новый виток в нашей жизни)))))Первые шаги к правильному питанию и красоте)))
Начиная с понедельника 17.01.11 я лично перехожу совсем на другое не свойственное мне питание,ни кто не говорит что будет легко,и без срывов,НО!если таковые будут!!!пусть они будут минизерными!!!Холодильник это как бросить курить,вроде не хочешь, а тянешься
Все желающие присоединяйтесь В данной темке в певром посте буду контролировать каждое утро свой вес(т.е.его минусы(надеюсь только минусы,но не плюсы,ну в крайнем случае просто ноль).Кто присоедяется тоже буду отмечать под вашим ником в первом посте ваши результаты!!!
Не стесняемся!!!Давным давно уже всем известный факт,что команда-это сила.Вместе всегда легче!
Вот тут ссылочка диета подробное описание всей системы!!!!
меню одного дня тут уже все просчитано

Спойлер:

КАЛЬКУЛЯТОР КАЛЛОРИЙ http://www.kedem.ru/calc/ccf/
И ТУТ http://calorii.ru/calculator
Итак жду участников!!!Пишите в темке!!!!Кто присоединяется!!!
маргоша

Спойлер:

Natashichek

Спойлер:

Tanya

Спойлер:

Участники

ник	начальный вес	дата	вес"-""+"
маргоша	71,7	17.01
Natashichek	63,8	12.01	-700
Королева	85	17.01.	-8 кг

Natashichek пишет:юля, это ты раскачиваешь коридор.

у меня сегодня тоже плюс 500 (62,0)

а что съела ты такого то,что +0,5 кг? я вот торта налопалась...

Чем мне и нравиться низкокалорийная диета,если какой нибудь праздник,то можно налопаться все что угодно,а завтра присесть на минимум калорий))) Так что девочки ,садитесь на 600 ккал в день

Tanya пишет:Чем мне и нравиться низкокалорийная диета,если какой нибудь праздник,то можно налопаться все что угодно,а завтра присесть на минимум калорий))) Так что девочки ,садитесь на 600 ккал в день

а это не верно,потому как пишут что меньше нельзя,организ из этого минимума отложет себя запас,потому как опдумает,что завтра будет тоже мало пищи и надо отложить,уж лучше налопаться,а завтра в норму и спорт!

маргоша пишет:


а это не верно,потому как пишут что меньше нельзя,организ из этого минимума отложет себя запас,потому как опдумает,что завтра будет тоже мало пищи и надо отложить,уж лучше налопаться,а завтра в норму и спорт!

Нет Юль ты не права,если организму не хватает калорий,он как раз и берет из запасов,так мы и худеем.)))

Кстати ,вчера весы приобрела для взвешивания продуктов,кто то спрашивал,они в ГРАНИ продаются,4 вида,от 250 до 650 руб,но не электронные

Tanya пишет:

маргоша пишет:


а это не верно,потому как пишут что меньше нельзя,организ из этого минимума отложет себя запас,потому как опдумает,что завтра будет тоже мало пищи и надо отложить,уж лучше налопаться,а завтра в норму и спорт!

Нет Юль ты не права,если организму не хватает калорий,он как раз и берет из запасов,так мы и худеем.)))

цитирую девочку которая на ХМ создала темку-он ходила к ДБ:
Skarlett
Калорийность сильно снижать нельзя (шок для
организма - идет накопление жиров), для тебя минимум 800 ккал в сутки и
максимум 1200. Если еще не ложишься спать, попробуй добрать хотя бы
яблоком или йогуртом. А вообще мне сказали,что можно хоть в постель с
пирожком идти, но ккал взять и желудок накормить.

маргоша пишет:

Natashichek пишет:юля, это ты раскачиваешь коридор.

у меня сегодня тоже плюс 500 (62,0)

а что съела ты такого то,что +0,5 кг? я вот торта налопалась...

что я съела? траву! папоротника наелась соленого.

А я знаете, как папоротник вкусно делаю... мммм, Все други и недруги в восторге! Все-таки кореянка! (это я так - хвастаюсь). Но это уже в другой теме... Вы спрашивайте, девочки, а то мне самой все время некогда! )))

Эххх!!!Седни +700гр

маргоша пишет:

Tanya пишет:Чем мне и нравиться низкокалорийная диета,если какой нибудь праздник,то можно налопаться все что угодно,а завтра присесть на минимум калорий))) Так что девочки ,садитесь на 600 ккал в день

а это не верно,потому как пишут что меньше нельзя,организ из этого минимума отложет себя запас,потому как опдумает,что завтра будет тоже мало пищи и надо отложить,уж лучше налопаться,а завтра в норму и спорт!

Всем здравствуйте. Меня зовут Ольга и я до родов много лет работала инструктором по фитнесу и бодибилдингу. И могу подсказать, то что написала Маргоша-совершенно верно! Наш организм очень умный и если резко перестать есть, он конечно начнет добирать недостающие калории из нашего лишнего веса, НО как только вы начнете кушать организм начнет припасать калории на черный день. Поэтому лучше уменьшать потребление калорий постепенно. Либо садиться на строгую диету, но уже без всяких срывов и поблажек, но для обычных дам чаще всего это тяжело.

И еще про яблоки в постель))) От яблок Поправляются! И если у вас нет дикого чувства голода, лучше все же перед сном воздержаться!

А я ни разу в жизни не ела папоротник, даже не видела никогда! Он у вас продается где то? или растет?))

Ольга Саратов пишет:

маргоша пишет:

Tanya пишет:Чем мне и нравиться низкокалорийная диета,если какой нибудь праздник,то можно налопаться все что угодно,а завтра присесть на минимум калорий))) Так что девочки ,садитесь на 600 ккал в день

а это не верно,потому как пишут что меньше нельзя,организ из этого минимума отложет себя запас,потому как опдумает,что завтра будет тоже мало пищи и надо отложить,уж лучше налопаться,а завтра в норму и спорт!

Всем здравствуйте. Меня зовут Ольга и я до родов много лет работала инструктором по фитнесу и бодибилдингу. И могу подсказать, то что написала Маргоша-совершенно верно! Наш организм очень умный и если резко перестать есть, он конечно начнет добирать недостающие калории из нашего лишнего веса, НО как только вы начнете кушать организм начнет припасать калории на черный день. Поэтому лучше уменьшать потребление калорий постепенно. Либо садиться на строгую диету, но уже без всяких срывов и поблажек, но для обычных дам чаще всего это тяжело.

И еще про яблоки в постель))) От яблок Поправляются! И если у вас нет дикого чувства голода, лучше все же перед сном воздержаться!

А я ни разу в жизни не ела папоротник, даже не видела никогда! Он у вас продается где то? или растет?))

Ольга привет))))Рады очень послушать специалиста)))У меня вот такой вопросик-я ложусь спать не раньше 01-00,последний примем пищи в 22-009обычно это либо творог,либо рыба на паруграмм 150).В 01-00 уже голод ой лй какой,что б такое надо сеъесть чтоб не отложилоси.....И про папоротник,вдруг что нить у меня в закупках выберите,и я потом буду делать пересылку то я обязательно положу папоротник в контейнере на пробу.А рецептик нам Королева обещала дать в темке блюда восточной кухни-раздел:любим и умеем готовить.
и кстати мы его собираем и солим)))

Ольга Саратов пишет:

маргоша пишет:

Tanya пишет:Чем мне и нравиться низкокалорийная диета,если какой нибудь праздник,то можно налопаться все что угодно,а завтра присесть на минимум калорий))) Так что девочки ,садитесь на 600 ккал в день

а это не верно,потому как пишут что меньше нельзя,организ из этого минимума отложет себя запас,потому как опдумает,что завтра будет тоже мало пищи и надо отложить,уж лучше налопаться,а завтра в норму и спорт!

Всем здравствуйте. Меня зовут Ольга и я до родов много лет работала инструктором по фитнесу и бодибилдингу. И могу подсказать, то что написала Маргоша-совершенно верно! Наш организм очень умный и если резко перестать есть, он конечно начнет добирать недостающие калории из нашего лишнего веса, НО как только вы начнете кушать организм начнет припасать калории на черный день. Поэтому лучше уменьшать потребление калорий постепенно. Либо садиться на строгую диету, но уже без всяких срывов и поблажек, но для обычных дам чаще всего это тяжело.

И еще про яблоки в постель))) От яблок Поправляются! И если у вас нет дикого чувства голода, лучше все же перед сном воздержаться!

А я ни разу в жизни не ела папоротник, даже не видела никогда! Он у вас продается где то? или растет?))

Тогда я ни чего не понимаю,от яблок толстеют,но если съев яблоко ,ты догонишь свою дневную норму, т.е. 1200ккал в день и не важно когда,в час ночи,или до шести вечера,разве от этого я наберу вес,или мой организм отложит это уже в жиры???

у меня вес стоит 62,0

[quote=


А я ни разу в жизни не ела папоротник, даже не видела никогда! Он у вас продается где то? или растет?))[/quote]
Папоротник - это растение. У нас на Дальнем Востоке растет папоротник под названием Орлик (кажется...))) Ольга, зайди в темку Готовим и увидишь рецепты корейских салатов, там есть и из папоротника

Natashichek пишет:у меня вес стоит 62,0

это выходные))))

Девочки, еще один калькулятор. Понравился, что есть калорийность после разных видов обработки http://www.nauchu-gotovit.ru/c_calor.php

и у меня на месте 61кг

я сегодня не отчитываюсь, с утра забыла взвеситься. но я думаю, минуса не было. да и сегодня я ходила в гости. Расслабилась совсем

Natashichek пишет:я сегодня не отчитываюсь, с утра забыла взвеситься. но я думаю, минуса не было. да и сегодня я ходила в гости. Расслабилась совсем

такое огромное пирожное схряпала, и еще одно за сына в догонку

маргоша пишет:
Ольга привет))))Рады очень послушать специалиста)))У меня вот такой вопросик-я ложусь спать не раньше 01-00,последний примем пищи в 22-009обычно это либо творог,либо рыба на паруграмм 150).В 01-00 уже голод ой лй какой,что б такое надо сеъесть чтоб не отложилоси.....И про папоротник,вдруг что нить у меня в закупках выберите,и я потом буду делать пересылку то я обязательно положу папоротник в контейнере на пробу.А рецептик нам Королева обещала дать в темке блюда восточной кухни-раздел:любим и умеем готовить.
и кстати мы его собираем и солим)))

Если честно, желательно уже ничего не есть перед сном)) Может попробуйте не в 22 ужинать, а в 23? И во многом зависит что вы ели весь день, если все было в умеренном количестве, отварное и не соленое, то вариантов много. Но быстрее всего у нас переваривается жидкая пища,
Я была в этой теме, но папоротник у нас нигде не продается все равно))) Поэтому спасибо за предложение переслать,).
А как нибудь можно узнать про определенного организатора-какие у него идут закупки?

Tanya пишет:]
Тогда я ни чего не понимаю,от яблок толстеют,но если съев яблоко ,ты догонишь свою дневную норму, т.е. 1200ккал в день и не важно когда,в час ночи,или до шести вечера,разве от этого я наберу вес,или мой организм отложит это уже в жиры???

Ну конечно от одного яблока ничего страшного не будет. И конечно оно не отложится в жиры, но в яблоке много жидкости, и эта жидкость останется в вас, поэтому и вес может прибавиться или стоять на месте.
Мы спортсменам своим, когда они сидят на диете "сушатся" перед соревнованиями, жидкость резко ограничиваем и высчитываем ее во всех продуктах)))

Ольга Саратов пишет:

Tanya пишет:]
Тогда я ни чего не понимаю,от яблок толстеют,но если съев яблоко ,ты догонишь свою дневную норму, т.е. 1200ккал в день и не важно когда,в час ночи,или до шести вечера,разве от этого я наберу вес,или мой организм отложит это уже в жиры???

Ну конечно от одного яблока ничего страшного не будет. И конечно оно не отложится в жиры, но в яблоке много жидкости, и эта жидкость останется в вас, поэтому и вес может прибавиться или стоять на месте.
Мы спортсменам своим, когда они сидят на диете "сушатся" перед соревнованиями, жидкость резко ограничиваем и высчитываем ее во всех продуктах)))

Блин плохо,что весы не электронные,точно не могу сказать,но вроде - 500 кг сегодня

у меня -300 г., всего 61,7

у меня -0,5. всего 61,2. Скоро выйду на 60

Юля, ты куда пропала. Почему ничего не пишешь и не отмечаешь в первом посту. Расслабилась?!